Ayurveda and Yoga Holiday Retreat

Yoga and Ayurveda Retreat

“Life (ayu) is the combination (samyoga) of body, senses, mind and reincarnating soul. Ayurveda is the most sacred science of life, beneficial to humans both in this world and the world beyond.”

Embark and adopt the transformational natural way of life which focuses on mindful thinking, encourages healthy eating habits, thus embarking on a path to optimal stress relief. Reset your thought process, embrace reality & immerse yourself into both inner & outer nature. During the retreat, our experts will guide you through the precise methods & approach required to combat stress. The program is designed to help you to get the benefits of effective yogic practices reduce cortisol levels & promote endorphins through a balanced diet, improve gut health through stress relief practices.

We are incredibly excited to bring you on this unforgettable retreat program filled with cultural & Ayurveda detoxification treatments! We have planned this 10-Day’s ayurveda and yoga holiday retreat. In this retreat we will explore India’s 2 most beautiful states KERALA and GOA.

I can say that I had a time of my life while I was in India with this team! We had so much beautiful experiences, from traveling to the TTC of kundalini yoga in Rishikesh. They are professional on one, and very friendly people on the other side.I highly recommend all kind of experiences that Aadhya yogshala offers. Retreats all over the India and Nepal or TTC courses. Absolutely fantastic!
My best regards and I hope to be back soon 😃

Guest Experience

Retreat Highlights

Going to explore 2 most beautiful states of India, Kerala and Goa
10 Days ayurveda and yoga holiday retreat
5 Days in Kerala and 5 Days in Goa
Accommodation in 3 & 4 -star hotels and resorts close to the beach
4 Days Ayurveda detoxification with the help of Ayurveda and Panchkarama therapies, Under the guidance of an Ayurveda Doctor
Yoga sessions every morning and evening (optional)
Ride on Kerala's famous houseboat
Excursion to traditional market, villages, palaces, Hindu Temple and spice plantation garden etc
Ayurvedic and nutrition food (according to doctor consultation) during the ayurvedic detoxification part
Comprehensive medical assessment to include ayurveda or naturopathy and nutritional consultations
Comprehensive pre-arrival health and lifestyle questionnaire
Healthy eating plans from our nutritionist, including farm garden workshops and cooking classes
Departure consultations, tailored take home advice and supplement set
Free time to explore, shop, or do arts and crafts

Why to choose this Retreat

Opportunity to explore one of the oldest culture and tradition in the world
Get a rare opportunity to really unplug
Have a wonderful time learning a different practice than your own
The most amazing part of your experience just might be the people you'll meet
Peace and quiet for the mind, refreshing energy for the body
The ideal place to unplug, slowdown that fast pace, and get back in touch with nature
Feel calmness, openness, and increased relaxation
Reduce stress and enjoy a better sleep
Boost energy, endurance, and strength
Promote healthy digestion and metabolism
Improve blood circulation and the functioning of the cardiovascular and reproductive systems
Reduction in inflammation and improve immune system functioning

KERALA

Ayurveda originated in India more than 3,000 years ago, and the southern state of Kerala is at the heart of this ancient medicine system's renaissance. Kerala, a state on India's tropical Malabar Coast, has nearly 600km of Arabian Sea shoreline.

Kerala's beauty lies in its diverse tropical landscapes—serene backwaters with houseboats, misty tea plantations in Munnar, palm-fringed beaches, lush forests with wildlife, and vibrant cultural heritage, earning it the title "God's Own Country". It's a unique blend of emerald green paddy fields, spice-scented air, tranquil canals, and the Arabian Sea, offering peaceful escapes and rich experiences.

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Spice Plantation Garden

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GOA

Goa, India, is a state renowned for its stunning beaches, vibrant nightlife, and rich cultural heritage influenced by Portuguese colonisation. It's a popular tourist destination, particularly for its coastal areas, but also boasts historical sites like Old Goa and natural attractions like Dudhsagar Falls.

Goa's beauty lies in its stunning tropical landscape, famous for golden beaches like Palolem, Baga, and Agonda with palm trees and turquoise waters, alongside lush interiors, waterfalls like Dudhsagar Falls, Portuguese-influenced architecture, and rich biodiversity near the Western Ghats, offering vibrant culture, relaxation, and adventure.

Be ready to Immerse yourself in the natural beauty of Goa.

Aspectos destacados del retiro

12 días de retiro de yoga y ayurveda
Alojamiento en hoteles y nuestra villa amigable con la naturaleza cerca del océano.
Recogida y regreso al aeropuerto / Wi-Fi
Explora las 4 ciudades más bellas de Delhi, Jaipur, Agra y Kerala
Excursión a la granja de especias, palacios, la maravilla mundial Taj Mahal, uno de los templos más grandes de la India, Akshardham, playas y templo hindú.
Comidas suntuosas y gourmet diarias durante la parte del recorrido.
Alimentación ayurvédica y nutricional diaria (según consulta médica) durante la parte del retiro ayurvédico (últimos 6 días)
Filtrar agua potable
Acceso a todas las comodidades del retiro.
Valoración médica integral que incluye consultas de Ayurveda o Naturopatía y Nutrición.
Cuestionario completo de salud y estilo de vida previo a la llegada.
Planes de alimentación saludable de nuestra nutricionista, que incluyen talleres de jardinería agrícola y clases de cocina.
Consultas de salida, asesoramiento personalizado para llevar a casa y set de suplementos.
Asanas de yoga/meditación y ejercicios diarios. sesiones de pranayama
Tiempo libre para explorar, comprar o hacer manualidades.

Por qué elegir este retiro

Oportunidad de explorar una de las culturas y tradiciones más antiguas del mundo.
Excursión de 4 hermosas ciudades y más de 15 hermosos lugares.
Esté más relajado y renovado que nunca
Obtenga una oportunidad única para desconectarse realmente
Abandonar la “vida normal” por un tiempo
Diviértete aprendiendo una práctica diferente a la tuya.
La parte más sorprendente de tu experiencia podría ser la gente que conocerás.
Paz y tranquilidad para la mente, energía refrescante para el cuerpo.
Una oportunidad para alejarse y alejarse de todo el ajetreo y el bullicio de la vida de la ciudad.
El lugar ideal para desconectar, bajar el ritmo y volver a estar en contacto con la naturaleza
Siente calma, apertura y mayor relajación.
Reducir el estrés y disfrutar de un mejor sueño
Alivio del estrés y la fatiga.
Aumentar la energía, la resistencia y la fuerza.
Promover una digestión y un metabolismo saludables.
Mejorar la circulación sanguínea y el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y reproductivo.
Reducción de la inflamación y mejora del funcionamiento del sistema inmunológico.

Muestra Diaria ITinerario durante el retiro de Ayurveda (Día 6 al Día 12)

Ayurveda y PanTratamiento chkarma (7 días de desintoxicación)

Día 1,Medicina Preventiva
1 x Consulta de Ayurveda o Yoga kriya
1 x Naadi Pareeksha (Análisis de Prakruthi / Viktruthi)

PClase de Filosofía de Ayurveda 60 minutos
1 consulta y asesoramiento de asesoramiento para llevar a casa. Recomendación

Dia 2,Nutrición y Dietética
1 x consulta de experto en nutrición
Dieta mezclada de Dosha o plan de dieta personalizado
PAGfilosofía de AClase de yurveda 60 minutos

Sesión de cocina de bienestar

Día 3, Rituales de bienestar personalizados
1 x Ritual Calmante Tradicional de 60 Minutos (Shirodhara o Takradhara o Shirovasty o Ksheeradhara)
1 x Bendiciones Mahabhuti a través de la curación y la curación pránicas. Rituales de limpieza energética
1 x Lepana

1 x Abhyangam (masaje de cuerpo completo)

Pfilosofía de AClase de yurveda 90 minutos.

Día 4, Día completo de turismo.

Dia 5, Rituales de bienestar personalizados
1 x Ritual Calmante Tradicional de 60 Minutos (Shirodhara o Takradhara o Shirovasty o Ksheeradhara)
1 x Bendiciones Mahabhuti a través de la curación y la curación pránicas. Rituales de limpieza energética
1 x Lepana

1 x Abhyangam (masaje de cuerpo completo)

Pfilosofía de AClase de yurveda 60 minutos

Día – 6, Rituales de bienestar personalizados
1 x Ritual Calmante Tradicional de 60 Minutos (Shirodhara o Takradhara o Shirovasty o Ksheeradhara)
1 x Bendiciones Mahabhuti a través de la curación y la curación pránicas. Rituales de limpieza energética
1 x Lepana

1 x Facial Ayurveda (Masaje facial completo con hierbas)

Día – 7, Día Completo & Estancia nocturna en casa flotante en un hermoso lago en la naturaleza.

Día –8, salida y entrega en el aeropuerto de Kerala

DAILY SAMPLE SCHEDULE