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¿Qué haremos durante este retiro?

Práctica de asanas -"Asana" en sánscrito significa "asiento". La idea de “asiento” en este contexto se refiere no sólo a la posición física del cuerpo, sino a la posición del espíritu en relación con la Divinidad. Tanto los yoguis como los budistas suelen referirse a esta idea como el “Un solo asiento”. Esto ayuda a la purificación del cuerpo físico a través de las prácticas tradicionales de shatkarmas seguidas de las prácticas de asanas, pranayama, mudra y bandha.

Meditación tradicional india - Las meditaciones son un estado de profunda paz que el cuerpo experimenta cuando la mente está tranquila y silenciosa, pero completamente consciente del entorno. Obtendrá un concepto primario de meditación, filosofía de la meditación, posturas de meditación, concepto de mantra, anatomía y terapia de prácticas meditativas, nutrición yóguica, naturopatía”.

 
Pranayama -Pranayama se compone de dos palabras Prana y Ayama. La palabra prana significa energía vital. Pranayama utiliza la respiración para influir en el flujo de prana en los Nadis del pranayama kosha. Pranayama (respiración) es un puente entre el cuerpo y la mente, y sus prácticas son una práctica de yoga esencial que revela capas más profundas de la mente. En Pranayama aprendemos a controlar nuestra respiración practicando regularmente. Pranayama juega un papel muy importante en nuestra vida para mantenernos saludables. Veamos cuáles son los beneficios del pranayama.

 
Pasear Durante este retiro, exploraremos el templo más antiguo, el ashram, los palacios históricos, las grandes fortalezas, el paseo en elefante real, el mercado indio tradicional y mucho más.