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Visão geral

Os retiros de meditação Kundalini Yog estão se tornando mais populares à medida que nosso mundo se torna agitado e mais tenso. Hoje em dia, muitas pessoas procuram encontrar o equilíbrio entre mente, corpo e alma em sua vida para manter a saúde ideal e o bem-estar emocional. Este retiro pode oferecer a orientação e inspiração que você pode estar procurando para desconectar, descomprimir e encontrar paz e harmonia.

Aadhya Yogshala trazendo este programa especial de Design, onde nosso professor compartilhará o estilo tradicional indiano de despertar da kundalini com você. O Kundalini Yoga tradicional consiste em vários Kriyas importantes. Kriya é o nome dado à combinação de Asana, Pranayama, Mudra, Bandhas e Mantras que podem facilitar o equilíbrio e o despertar dos Chakras e estimular a união e harmonia interior. Durante este retiro, vamos orientá-lo a meditar corretamente com a ajuda de técnicas específicas de respiração. vamos desbloquear todos os bloqueios de energia com a ajuda de beej

mantras. Prepare-se para experimentar uma nova dimensão da vida.

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Destaques

  • 24 dias de retiro online de meditação Kundalini Yoga

  • 90 minutos de aula ao vivo todos os dias  

  • Estudo Sobre Filosofia Kundalini, Kriyas e Chakras

  • 4 técnicas de respiração importantes para limpar nosso corpo  

  • Meditação do Despertar dos Chakras com a Ajuda de Beej Mantras

  • Estilo indiano tradicional de ensino 

Benefícios 

  • Kundalini yoga fortalece seu sistema nervoso

  • Melhorar nosso cérebro e força de vontade

  • Melhora a função cognitiva

  • Reduz os sintomas de ansiedade e depressão

  • Iluminação espiritual

  • Aumento da atenção e compaixão

  • Melhor comunicação consigo mesmo e com os outros

  • Um senso mais desenvolvido de si mesmo

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O que faremos durante este retiro

 

Filosofia Kundalini  introdução ao Kundalini Yoga e Definição dos Chakras

Entendendo os 7 Chakras

  • Mooladhara Chakra

  • Chakra Swadhisthan

  • Chakra Manipura

  • Anahata Chakra

  • Chakra Vishudhhi

  • Yagya Chakra

  • Chakra Sahasrar

Meditação dos Chakras

Chakra (chakra em sânscrito) significa “roda” e refere-se a pontos de energia em seu corpo. Acredita-se que sejam discos giratórios de energia que devem permanecer “abertos” e alinhados, pois correspondem a feixes de nervos, principais órgãos e áreas de nosso corpo energético que afetam nosso bem-estar emocional e físico.

Alguns dizem que existem 114 chakras diferentes, mas existem sete chakras principais que percorrem sua coluna. Esses são os chakras aos quais a maioria de nós está se referindo quando falamos sobre eles. Cada um desses sete chakras principais tem um número correspondente, nome, cor, área específica da coluna, do sacro ao topo da cabeça, e foco na saúde.

Pranayama  é composto de duas palavras Prana e Ayama. A palavra Prana significa energia vital. Pranayama utiliza a respiração para influenciar o fluxo de prana nos nadis do pranaamaya kosha. Pranayama (respiração) é uma ponte entre o corpo e a mente e suas práticas são uma prática essencial de yoga que revela camadas mais profundas da mente. No Pranayama aprendemos a controlar nossa respiração praticando regularmente. Pranayama desempenha um papel muito importante em nossa vida para nos mantermos saudáveis. Vamos verificar quais são os benefícios do pranayama.

Bandhas  Introdução de Kundalini shakti bandha

  • Moola shakti bandha (bloqueio de energia da raiz)

  • Uddiyana shakti bandha (bloqueio de energia do abdômen)

  • Jalandhar shakti bandha (bloqueio de energia da garganta)

  • Maha shakti bandha (grande bloqueio de energia)

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DATAS

02 a 25 de maio de 2022 

COMPARTILHAMENTO GÊMEO 

150 euros

APLIQUE AGORA

04 a 27 de julho de 2022

150 euros