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200 Horas de Yoga Multi Estilo
Formação de Professores Rishikesh

Aadhya Yogshala 200 horas de treinamento para professores de ioga é o padrão-ouro do treinamento para professores de ioga e marcará o início de sua transformação radical e uma carreira de sucesso como especialista global em ioga. Este curso YTT de 200 horas tem todas as ferramentas para aspirantes a professores de ioga desenvolver uma base sólida para poder encontrar uma auto-expressão iogue única.

Nosso curso de 200 horas vem da experiência de grandes iogues. Depois de ensinar muitos anos fizemos este curso para dar um conhecimento completo sobre Yoga e Espiritualidade. Sua estrutura permite especialmente que os alunos abracem e compreendam o yoga por diferentes perspectivas. Isso mostra muito claramente a multidisciplinaridade do Yoga e a conexão entre muitos ramos do conhecimento antigo, por exemplo, Ayurveda e Filosofia; Meditação e Mantra; Pranayama e Asana. Esta experiência pode ser um marco na jornada dos praticantes de Yoga para explorar a tradição milenar, suas práticas, princípios e conceitos.

Este treinamento é adequado para alunos iniciantes e intermediários. Esta formação destina-se a quem pretende ser professor e também a quem pretende aprofundar a sua prática e compreensão do yoga, ou simplesmente melhorar a sua qualidade de vida. Professores de Yoga como uma sociedade secreta de guerreiros que trabalha pelo bem-estar e felicidade dos povos. Se você já pensou em um treinamento para professores de ioga antes, aqui estão seis razões pelas quais é hora de dar o salto.

 

  • Aprofunde sua prática física  

  • Aprenda a maior cultura do mundo

  • Encontre sua família de ioga

  • Desafie-se mentalmente e fisicamente

  • Explore sua espiritualidade

  • Torne-se um professor

Destaques do curso 

  • Você aprenderá o estilo tradicional de Asanas  com técnicas corretas.

  • A filosofia aumentará seu conhecimento de onde e como o Yoga surgiu. Você aprenderá o que exatamente é o Yoga.

  • Yoga Anatomy irá ajudá-lo a entender o  estruturas básicas do corpo. Inclui o conhecimento dos ossos, músculos, articulações, vasos sanguíneos, nervos e órgãos dentro do corpo.

  • Meditação e Pranayama lhe darão uma experiência diferente de vida, como podemos encontrar o melhor  paz interior.

  • Ayurveda é uma arte de viver nossa vida com a natureza e dentro da natureza. Nosso especialista ensinará como você pode facilitar sua vida com o Ayurveda.

  • A Metodologia de Ensino o ajudará a crescer como professor ou escola para que você possa iniciar sua própria escola de ioga.

  Duração - 3 semanas  

Dividimos este curso de Formação de Professores em 3 semanas em cada semana você aprenderá algo diferente. Para tornar o curso eficaz, dividimos todo o programa em pequenas porções para que seja mais fácil para você.

Lunch at Aadhya Yogshala

Currículo do Curso 

Treinamento de Professores de Yoga Multi Estilo (Hathta, Ashtanga, Vinyasa)

 

Hatha é uma categoria geral que inclui a maioria dos estilos de ioga. É um sistema antigo que inclui a prática do espaço asanas: normal (posturas de yoga) e pranayama (exercícios respiratórios), que ajudam a trazer paz à mente e ao corpo, preparando o corpo para práticas espirituais mais profundas, como a meditação. Hatha significa forte ou determinado em sânscrito.

Ashtanga significa oito membros ou ramos de yoga. Ashtanga Yoga contém diferentes grupos de asanas e ensinamentos sobre vinyasa, drishti, bandhas, mudras e filosofia. Esta é uma grande oportunidade para os alunos praticarem e conhecerem seu nível de habilidade, em um ambiente de grupo de apoio e com a inspiração e orientação de um guru. Ashtanga pode ser uma base perfeita para praticantes em casa e também para aqueles que desejam ensinar profissionalmente, uma vez que conhecem o arranjo das poses.

A palavra “vinyasa” pode ser traduzida como “arranjar algo de uma maneira especial”, como poses de ioga, por exemplo. Vinyasa é um estilo de yoga caracterizado por encadear posturas para que você se mova de uma para outra, sem problemas, usando a respiração. Comumente referido como “flow” yoga, às vezes é confundido com “power yoga”.

Asana

 

Explore as poses de ioga (Asana) por tipo, desde equilíbrios de braços até flexões, inversões, torções e muito mais. Além disso, encontre sequências e instruções de poses passo a passo para cada uma para aprimorar sua prática. Asanas são uma das facetas mais importantes do Yoga. Cada asana é realizado por uma razão benéfica específica. Nosso professor irá ajudá-lo a alinhar a postura corporal, se livrar de toxinas, perder peso, saúde geral, eliminar a fadiga e relaxar a mente.

 

Filosofia do Yoga

 

Nosso curso de formação de professores lhe dará um breve conhecimento sobre Filosofia, Definição e Significado do Yoga. O Yoga é uma filosofia antiga. Para nos tornarmos professores de Yoga, devemos não apenas entender a filosofia e as ideias associadas, mas também devemos compartilhar essas mesmas ideologias com nossos alunos no futuro. Nós vamos inclinar.

o Yoga Sutras e os 8 membros do Yoga.
o História do Yoga e compreensão de todos os caminhos do yoga.
o Introdução aos corpos sutis
o Introdução aos principais textos antigos do caminho yogue
o Compreender os ensinamentos fundamentais do Yoga e do Vedanta sobre a Vida, o Eu e o Universo
o Yoga como caminho para o despertar e o modo de vida yogue

Mantra

 

Acredita-se que os mantras podem penetrar nas profundezas da mente inconsciente. Um mantra é uma palavra revelada, um som divino que foi recebido ou experimentado por um adepto no estado de profundo samadhi (absorção espiritual). É uma forma condensada de energia espiritual, o corpo sadio do Ser Divino. Também pode ser pensado como uma oração compacta. Durante este treinamento você sentirá o poder do Mantra.

 

Yog Nidra

 

Yoga nidra, ou sono yogue, como é comumente conhecido, é uma técnica de meditação imensamente poderosa e uma das práticas de yoga mais fáceis de desenvolver e manter. Enquanto o praticante descansa confortavelmente em savasana (postura do cadáver), esta meditação sistemática leva você através do pancha maya kosha (cinco camadas do eu), deixando-o com uma sensação de plenitude.
Vamos aprender aqui: -

o Relaxamento Básico
o Relaxamento de tensão
o Relaxamento de corpo inteiro

Meditação

A meditação é praticada há milhares de anos. A meditação originalmente visava ajudar a aprofundar a compreensão das forças sagradas e místicas da vida. Atualmente, a meditação é comumente usada para relaxamento e redução do estresse. A meditação é considerada um tipo de medicina complementar mente-corpo. A meditação pode produzir um profundo estado de relaxamento e uma mente tranquila.

Pranayama (prática de respiração)

 

Pranayama yoga também é chamado de “yoga da respiração” porque se baseia no princípio de controlar a respiração. O nome Pranayama yoga, segundo fontes linguísticas, vem das palavras “prana” (força vital) e “yama” (controle). força. Aqui, leia sobre exercícios e poses de pranayama, técnicas e sequências de respiração, o Retenção da respiração (Kumbhaka Pranayama)

o Respiração de limpeza do canal (Nadi Shodhana Pranayama)
o Sopro do Conquistador (Ujjayi Pranayama)
o Pose do Leão ( exploda seu vapor , acorde seu rosto e ilumine sua prática em Silly Simhasana )
o Respiração de Narina Única ( Surya / Chandra Bhedana
Pranayama)
o Respiração Brilhante do Crânio (Kapalabhati Pranayama)

Shat Kriya

 

Parte importante da ciência do Yoga é deixar o indesejado sair para que a natureza preencha o requisito a tempo, o que também ajuda a realizar asanas ou pranayamas sem esforço. O sistema não purificado não pode se beneficiar muito do yoga. Yoga tem seis importantes técnicas de limpeza que preferem como uma ferramenta mestre para limpar todo o corpo para unir o mecanismo do sistema cooperativo durante o caminho da meditação, que a técnica é denominada como shatkarmas em sânscrito. Essas técnicas são altamente valiosas na cura de todas as possíveis desordens internas. As seis práticas de shatkarmas são as seguintes:

o Neti
o Basti
o Kapalbhati
o Trataka

Ayurveda

 

Yoga e Ayurveda são uma parte importante da vida de hoje, se precisamos viver uma vida feliz e saudável, precisamos saber sobre ambos. Estamos dando aos nossos alunos um pequeno curso sobre Ayurveda com nosso TTC no qual você aprenderá sobre Ayurveda. .

o Introdução o que é ayurveda?
o Doshas Vata, Pitta e Kapha explicam a qualidade e como são equilibradas
o Dieta sátvica e ioga. Por que esse tipo de dieta?
o Pancha Karma
o Alguns remédios básicos e remédios caseiros de Ayurveda

Metodologia de Ensino

Além da filosofia, meditação, asana e Pranayama, ainda há muito mais para um estagiário aprender sobre o ensino de Yoga. Esses assuntos recebem alguma atenção, durante um curso de certificação de Yoga de 200 horas, mas uma vez que um estagiário se forma com sucesso, um assunto periférico torna-se parte da pesquisa independente diária ou educação continuada.
A metodologia de ensino é aprendida através da instrução de aulas. Os estagiários devem ter uma compreensão firme dos princípios, práticas e procedimentos envolvidos no ensino das aulas. Após a formatura bem-sucedida, os estagiários aprenderam os procedimentos e técnicas necessários envolvidos no ensino de uma aula.

Practising Yoga with Dress

O que inclui

  • Pick & drop do Aeroporto Jolly Grant Dehradun

  • Este treinamento inclui 22 dias e pernoite e todas as três refeições (Vegetais)  

  • Chá da manhã e da noite

  • Manual de formação de professores e todos os acessórios como (tapete de ioga, tijolos, caderno, etc)

  • Certificação Internacional da Yoga Alliance de conclusão. O certificado permite que você se registre na Yoga Alliance International como um RYT de 200 horas

  • Um passeio gratuito de lugares bonitos aqui em Goa

  • Imersão total em uma cultura yogue única

  • Orientação completa de professores experientes e dedicados

O que não inclui

  • Passagens aéreas

  • Seguro médico 

Girl Doing Yoga on a Rooftop

Programação diária

06h30 às  08h30  Canto de Mantra, Pranayama e Yoga Prática de Asana

08h30 às  09h30   Café da manhã

10h30 às 12h00     Anatomia e Fisiologia

12h00 às 13h00     Tempo de descanso e estudo 

13h00 às 14h00     Almoço

14h00 às 15h00     Descanso

15h00 às 16h00     Palestra Princípios do Yoga / Filosofia / Yoga Sutra

16h00 às 17h30     Prática de Yoga Asana e arte de ensinar

17h30 às 19h00     Tempo de descanso / Tempo livre

19h00 às 20h00     Hora do jantar

20h00 às 21h00     Silêncio / Mediação

21h30               Luzes apagadas

**Sujeito a mudanças**

  • Todos os domingos serão desligados

Memorias bonitas

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Próximos cursos de treinamento

DATAS

02 a 23 de julho de 2022 

SALA PRIVADA

1550 euros

COMPARTILHAMENTO GÊMEO 

1100 euros

APLIQUE AGORA

06 a 27 de agosto de 2022

1500 euros

1100 euros

05 a 27 de setembro de 2022

1550 euros

1100 euros