Cultural Tour Retreat Overview

We are incredibly excited to bring you on this unforgettable retreat program filled with cultural & spiritual knowledge of India’s ancient traditions! We have planned this 6-Day’s intensive yoga and cultural experience. In this retreat we will not only practice yoga asanas  and Meditation but also explore this beautiful country full of different tradition and religions. During this retreat we are going to explore the 4 most beautiful cities of India, The capital of India Delhi, City where Lord Krishna born Mathura,  City of world wonders Taj Mahal, and world's capital of yoga Rishikesh. Rishikesh is a land of god and goddess many sages spent their lives here to worship and meditate. When you enter this city you will feel the vibes. 

We would love to welcome You on this Beautiful journey where you will have the chance to nourish your body, mind, and soul while immersing yourself in the culturally rich and beautiful country of India. It will be a magical experience!

What Will We Do During This Retreat

Asana  is Sanskrit for “seat”. The idea of the “seat” in this context refers not only to the physical position of the body, but to the position of the spirit in relation to Divinity. This idea is often referred to as the “One Seat”, by Yogis and Buddhists alike. This help to purification of the physical body through the traditional practices of shatkarmas followed by the practices of asanas, pranayamas, mudra and bandha.

Meditation is a state of profound peace that the body experiences when the mind is calm and silent, yet completely aware of the surroundings. you will get a primary concept of meditation, philosophy of meditation, meditation postures, mantra concept, anatomy, and therapy of meditative practices, yogic nutrition, naturopathy.”

Pranayama  is comprised of two words Prana and Ayama.Prana word means vital energy.Pranayama utilizes breathing to influence the flow of prana in the nadis of the pranaamaya kosha.Pranayama (breath) is a bridge between the body and the mind and its practices are an essential yoga practice that reveals deeper layers of the mind.In Pranayama we learn to control our breath by regularly practicing. Pranayama plays a very important role in our life to keep healthy. Let’s check what are the benefits of pranayama.

Sightseeing During the day we will go to the sightseeing we including many beautiful places to explore in this retreat .Here are few famous places we are going to explore Krishana’s Birth Place, Visit of World Wonder The Taj Mahal, Visit one of Biggest Temple of India Swami Narayan Akshrdhaam Temple, Last Few Days Stay in Yoga City Rishikesh, Stay in Nice Hotels or Resorts,Taste Variety of  Delicious Indian Food

Treinamento com Aadhya Yogshala

Aadhya Yogshala 200 horas de treinamento para professores de ioga é o padrão-ouro do treinamento para professores de ioga e marcará o início de sua transformação radical e uma carreira de sucesso como especialista global em ioga. Este curso YTT de 200 horas tem todas as ferramentas para aspirantes a professores de ioga desenvolver uma base sólida para poder encontrar uma auto-expressão iogue única.

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Nossa Kundalini de 200 horas  O curso de treinamento para professores de ioga oferece uma chave de ouro para desbloquear essa misteriosa divindade interior - no conforto da sua casa!  A Kundalini Desperta é enriquecida com o mais alto potencial para liberar energia inimaginável, inflamando todos os sete chakras e todo o corpo com um superpoder imprevisto. O despertar da Kundalini tem sido praticado por iogues e sábios desde a antiguidade para se conectar com a Consciência Suprema através de sadhana consistente.

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Os programas de treinamento de professores de Kundalini Yoga envolvem testes e exames para garantir que todos os alunos estejam realmente prontos para ensinar em uma aula de ioga. Para ser honesto, obter uma certificação da Yoga Alliance nunca foi tão fácil quanto agora com o treinamento online. Um YTT de Kundalini Online de 200 horas é muito popular entre as pessoas que procuram certificações de professores de ioga em Rishikesh, Índia.

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Este treinamento é adequado para alunos iniciantes e intermediários. Esta formação destina-se a quem pretende ser professor e também a quem pretende aprofundar a sua prática e compreensão do yoga, ou simplesmente melhorar a sua qualidade de vida. Professores de Yoga como uma sociedade secreta de guerreiros que trabalha pelo bem-estar e felicidade dos povos. Se você já pensou em um treinamento para professores de ioga antes, aqui estão seis razões pelas quais é hora de dar o salto.

• Aprofunde sua prática física  

• Aprenda a maior cultura do mundo

• Desafie-se mentalmente e fisicamente

• Explore sua espiritualidade

• Torne-se um professor

Formação de Professores de Kundalini Yoga

Chakra ou Kundalini é considerado como a casa de força oculta de um corpo humano que pode irradiar energia inimaginável uma vez despertado. Desde anos, Yogis e Sadhus praticam o Despertar da Kundalini para se conectarem com o Supremo com sadhana consistente. No Ashtanga Yoga Darshan, o Despertar da Kundalini é conhecido como a forma suprema do Yoga Sadhana, que é alcançado após o domínio gradual das sete camadas anteriores do Yoga Sadhana. Kundalini ou Chakra são conhecidos como centros de energia, que podem gerar uma tremenda quantidade de energia e podem levar um humano a um estado de transe completo ou super-humano. Antigos Yogis e Tapaswis praticam o Despertar da Kundalini e são conhecidos por fazerem milagres com esta energia. Para um indivíduo determinado e dedicado, o Despertar da Kundalini pode ser uma transformação completa de sua alma interior em conexão com a espiritualidade e o estado supremo de observação. Kundalini é considerada como uma dimensão superior de energia, cujo pleno potencial ainda não foi apurado.

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Filosofia Kundalini

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• Introdução ao Kundalini Yoga

• Definição do Chacra

• Entendendo o Chakra

• Mooladhara Chakra

• Chakra Swadhisthan

• Chakra Manipura

• Anahata Chakra

• Chakra Vishudhhi

• Yagya Chakra

• Chakra Sahasrar

Chacra

Chakra (chakra em sânscrito) significa “roda” e refere-se a pontos de energia em seu corpo. Acredita-se que sejam discos giratórios de energia que devem permanecer “abertos” e alinhados, pois correspondem a feixes de nervos, principais órgãos e áreas de nosso corpo energético que afetam nosso bem-estar emocional e físico.

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Alguns dizem que existem 114 chakras diferentes, mas existem sete chakras principais que percorrem sua coluna. Esses são os chakras aos quais a maioria de nós está se referindo quando falamos sobre eles. Cada um desses sete chakras principais tem um número correspondente, nome, cor, área específica da coluna, do sacro ao topo da cabeça, e foco na saúde.

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Asana

Explore as poses de ioga (Asana) por tipo, desde equilíbrios de braços até flexões, inversões, torções e muito mais. Além disso, encontre sequências e instruções de poses passo a passo para cada uma para aprimorar sua prática. Asanas são uma das facetas mais importantes do Yoga. Cada asana é realizado por uma razão benéfica específica. Nosso professor irá ajudá-lo a alinhar a postura corporal, se livrar de toxinas, perder peso, saúde geral, eliminar a fadiga e relaxar a mente.

​ Anatomia Kundalini

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• Nadis/canal de energia

• Chacras

• Panchakosha (5 bainhas)

• Sistema respiratório

• Sistema nervoso

• Tridosha

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Prática de Kriya Yoga para o Despertar da Kundalini

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• Regras e Preparação

• Posturas

• Chakra Sadhana

• Práticas para despertar Ajna Chakra

• Práticas para despertar Mooladhar Chakra

• Práticas para despertar Swadhisthan Chakra

• Práticas para despertar Manipura Chakra

• Práticas para despertar Anahata Chakra

• Práticas para despertar Vishuddhi Chakra

• Práticas para despertar o Bindu

• Práticas para a Consciência dos Chakras

• Moola Shakti Bandha (Trava de Energia Raiz)

• Uddiyana Shakti Bandha (bloqueio de energia do abdômen)

• Jalandhar Shakti Bandha (Trava de Energia da Garganta)

• Maha Shakti Bandha (Grande Bloqueio de Energia)

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Yog Nidra

Yoga Nidra significa literalmente "Sono Yogue". Nesta meditação profunda, você treina sua atenção para deixar a tagarelice do estado mental Desperto, ultrapassa a fantasia do estado de Sonho e conscientemente, intencionalmente entra na quietude do estado de Sono Profundo, mas paradoxalmente permanece acordado e em meditação profunda. Por milhares de anos, os yogues usaram o Yoga Nidra para dominar a arte do sono, equilibrar as energias sutis e experimentar maiores profundidades de meditação.

Vamos praticar: -

1. Introdução

2. Relaxamento

3. Consciência da respiração

4. Sankalpa

5. Rotação da Consciência

6. Visualização do Espaço Interior

7. Visualização Rápida

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Mantra

Acredita-se que os mantras podem penetrar nas profundezas da mente inconsciente. Um mantra é uma palavra revelada, um som divino que foi recebido ou experimentado por um adepto no estado de profundo samadhi (absorção espiritual). É uma forma condensada de energia espiritual, o corpo sadio do Ser Divino. Também pode ser pensado como uma oração compacta. Durante este treinamento você sentirá o poder do Mantra.

Meditação

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• Sessão correta

• Respiração correta

• Meditação Respiratória dos Chakras

• Meditação Mantra

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Tantra Prana Kriya (Prática de Respiração Tântrica)

• Kapal Bhati – Para Despertar o 3º Olho e limpeza emocional

• Bhastrika - Para Despertar o centro de fogo e estabilidade emocional

• Bhramari – Transformando as ondas cerebrais e limpando os chakras Ajna e Sahasrar

• Nadi-shodhanam – Para equilibrar ambos os hemisférios e ativar Sushumna

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Kundalini Tantra Mudra

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• Hasta Mudra

• Mana Mudra

• Kaya Mudra

• Adhara Mudra

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Sat Kriya

Parte importante da ciência do Yoga é deixar o indesejado sair para que a natureza preencha o requisito a tempo, o que também ajuda a realizar asanas ou pranayamas sem esforço. O sistema não purificado não pode se beneficiar muito do yoga. Yoga tem seis importantes técnicas de limpeza que preferem como uma ferramenta mestre para limpar todo o corpo para unir o mecanismo do sistema cooperativo durante o caminho da meditação, que a técnica é denominada como shatkarmas em sânscrito. Essas técnicas são altamente valiosas na cura de todas as possíveis desordens internas. As seis práticas de shatkarmas são as seguintes:

o Neti
o Nauli
o Kapalbhati
o Trataka

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Metodologia de Ensino

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Além da filosofia, meditação, asana e Pranayama, ainda há muito mais para um estagiário aprender sobre o ensino de Yoga. Esses assuntos recebem alguma atenção, durante um curso de certificação de Yoga de 200 horas, mas uma vez que um estagiário se forma com sucesso, um assunto periférico torna-se parte da pesquisa independente diária ou educação continuada.
A metodologia de ensino é aprendida através da instrução de aulas. Os estagiários devem ter uma compreensão firme dos princípios, práticas e procedimentos envolvidos no ensino das aulas. Após a formatura bem-sucedida, os estagiários aprenderam os procedimentos e técnicas necessários envolvidos no ensino de uma aula.

Próximos cursos de treinamento