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Visión de conjunto

Los retiros de meditación Kundalini Yog se están volviendo más populares a medida que nuestro mundo se vuelve más agitado y tenso. En estos días, muchas personas buscan encontrar el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma en su vida para mantener una salud y un bienestar emocional óptimos. Este retiro puede ofrecerle la guía y la inspiración que puede estar buscando para desconectarse, descomprimirse y encontrar paz y armonía.

Aadhya Yogshala trae este programa especial de Diseño donde nuestro maestro compartirá con usted el estilo tradicional indio del despertar de la kundalini. El Kundalini Yoga tradicional consta de varios Kriya importantes. Kriya es el nombre que se le da a la combinación de Asana, Pranayama, Mudra, Bandhas y Mantras que pueden facilitar el equilibrio y el despertar de los chakras y fomentar la unión y la armonía internas. Durante este retiro te guiaremos sobre cómo meditar correctamente con la ayuda de técnicas de respiración específicas. desbloquearemos todos los bloqueos de energía con la ayuda de beej

mantras Prepárese para experimentar una nueva dimensión de la vida.

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Reflejos

  • 24 días de retiro de meditación de Kundalini Yoga en línea

  • 90 minutos de clase en vivo todos los días  

  • Estudio sobre la Filosofía Kundalini, Kriyas y Chakras

  • 4 técnicas de respiración importantes para limpiar nuestro cuerpo  

  • Meditación para despertar los chakras con la ayuda de Beej Mantras

  • Estilo tradicional indio de enseñanza 

Beneficios 

  • Kundalini yoga fortalece tu sistema nervioso

  • Mejorar nuestro cerebro y fuerza de voluntad

  • Mejora la función cognitiva

  • Reduce los síntomas de la ansiedad depresión

  • Iluminación espiritual

  • Mayor atención y compasión

  • Mejora de la comunicación con uno mismo y con los demás.

  • Un sentido de sí mismo más desarrollado.

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¿Qué haremos durante este retiro?

 

Filosofía Kundalini  Introducción a Kundalini Yoga y Definición de los Chakras

Entendiendo los 7 Chakras

  • Muladhara Chakra

  • Chakra Swadhisthan

  • Manipura Chakra

  • Anahata Chakra

  • Chakra Vishudhhi

  • Yagya Chakra

  • chacra sahasrar

Meditación de chakras

Chakra (chakra en sánscrito) significa “rueda” y se refiere a los puntos de energía en tu cuerpo. Se cree que son discos giratorios de energía que deben permanecer "abiertos" y alineados, ya que corresponden a conjuntos de nervios, órganos principales y áreas de nuestro cuerpo energético que afectan nuestro bienestar emocional y físico.

Algunos dicen que hay 114 chakras diferentes, pero hay siete chakras principales que recorren la columna vertebral. Estos son los chakras a los que la mayoría de nosotros nos referimos cuando hablamos de ellos. Cada uno de estos siete chakras principales tiene su correspondiente número, nombre, color, área específica de la columna vertebral desde el sacro hasta la coronilla y foco de salud.

Pranayama  se compone de dos palabras Prana y Ayama. La palabra Prana significa energía vital. Pranayama utiliza la respiración para influir en el flujo de prana en los nadis del pranaamaya kosha. Pranayama (respiración) es un puente entre el cuerpo y la mente y sus prácticas son una práctica de yoga esencial que revela capas más profundas de la mente. En Pranayama aprendemos a controlar nuestra respiración practicando regularmente. Pranayama juega un papel muy importante en nuestra vida para mantenernos saludables. Veamos cuáles son los beneficios del pranayama.

Bandhas  Introducción de Kundalini shakti bandha

  • Moola shakti bandha (bloqueo de energía raíz)

  • Uddiyana shakti bandha (bloqueo de energía del abdomen)

  • Jalandhar shakti bandha (bloqueo de energía de la garganta)

  • Maha shakti bandha (gran bloqueo de energía)

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Elija cualquier fecha para reservar su asiento

FECHAS

02 al 25 de mayo de 2022 

GEMELOS COMPARTIDOS 

150 euros

APLICA YA

04 al 27 de julio de 2022

150 euros