Visión de conjunto
Los retiros de meditación Kundalini Yog se están volviendo más populares a medida que nuestro mundo se vuelve más agitado y tenso. En estos días, muchas personas buscan encontrar el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma en su vida para mantener una salud y un bienestar emocional óptimos. Este retiro puede ofrecerle la guía y la inspiración que puede estar buscando para desconectarse, descomprimirse y encontrar paz y armonía.
Aadhya Yogshala trae este programa especial de Diseño donde nuestro maestro compartirá con usted el estilo tradicional indio del despertar de la kundalini. El Kundalini Yoga tradicional consta de varios Kriya importantes. Kriya es el nombre que se le da a la combinación de Asana, Pranayama, Mudra, Bandhas y Mantras que pueden facilitar el equilibrio y el despertar de los chakras y fomentar la unión y la armonía internas. Durante este retiro te guiaremos sobre cómo meditar correctamente con la ayuda de técnicas de respiración específicas. desbloquearemos todos los bloqueos de energía con la ayuda de beej
mantras Prepárese para experimentar una nueva dimensión de la vida.
Reflejos
24 días de retiro de meditación de Kundalini Yoga en línea
90 minutos de clase en vivo todos los días
Estudio sobre la Filosofía Kundalini, Kriyas y Chakras
4 técnicas de respiración importantes para limpiar nuestro cuerpo
Meditación para despertar los chakras con la ayuda de Beej Mantras
Estilo tradicional indio de enseñanza
Beneficios
Kundalini yoga fortalece tu sistema nervioso
Mejorar nuestro cerebro y fuerza de voluntad
Mejora la función cognitiva
Reduce los síntomas de la ansiedad depresión
Iluminación espiritual
Mayor atención y compasión
Mejora de la comunicación con uno mismo y con los demás.
Un sentido de sí mismo más desarrollado.
¿Qué haremos durante este retiro?
Filosofía Kundalini Introducción a Kundalini Yoga y Definición de los Chakras
Entendiendo los 7 Chakras
Muladhara Chakra
Chakra Swadhisthan
Manipura Chakra
Anahata Chakra
Chakra Vishudhhi
Yagya Chakra
chacra sahasrar
Meditación de chakras
Chakra (chakra en sánscrito) significa “rueda” y se refiere a los puntos de energía en tu cuerpo. Se cree que son discos giratorios de energía que deben permanecer "abiertos" y alineados, ya que corresponden a conjuntos de nervios, órganos principales y áreas de nuestro cuerpo energético que afectan nuestro bienestar emocional y físico.
Algunos dicen que hay 114 chakras diferentes, pero hay siete chakras principales que recorren la columna vertebral. Estos son los chakras a los que la mayoría de nosotros nos referimos cuando hablamos de ellos. Cada uno de estos siete chakras principales tiene su correspondiente número, nombre, color, área específica de la columna vertebral desde el sacro hasta la coronilla y foco de salud.
Pranayama se compone de dos palabras Prana y Ayama. La palabra Prana significa energía vital. Pranayama utiliza la respiración para influir en el flujo de prana en los nadis del pranaamaya kosha. Pranayama (respiración) es un puente entre el cuerpo y la mente y sus prácticas son una práctica de yoga esencial que revela capas más profundas de la mente. En Pranayama aprendemos a controlar nuestra respiración practicando regularmente. Pranayama juega un papel muy importante en nuestra vida para mantenernos saludables. Veamos cuáles son los beneficios del pranayama.
Bandhas Introducción de Kundalini shakti bandha
Moola shakti bandha (bloqueo de energía raíz)
Uddiyana shakti bandha (bloqueo de energía del abdomen)
Jalandhar shakti bandha (bloqueo de energía de la garganta)
Maha shakti bandha (gran bloqueo de energía)
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