Cultural Tour Retreat Overview

We are incredibly excited to bring you on this unforgettable retreat program filled with cultural & spiritual knowledge of India’s ancient traditions! We have planned this 6-Day’s intensive yoga and cultural experience. In this retreat we will not only practice yoga asanas  and Meditation but also explore this beautiful country full of different tradition and religions. During this retreat we are going to explore the 4 most beautiful cities of India, The capital of India Delhi, City where Lord Krishna born Mathura,  City of world wonders Taj Mahal, and world's capital of yoga Rishikesh. Rishikesh is a land of god and goddess many sages spent their lives here to worship and meditate. When you enter this city you will feel the vibes. 

We would love to welcome You on this Beautiful journey where you will have the chance to nourish your body, mind, and soul while immersing yourself in the culturally rich and beautiful country of India. It will be a magical experience!

What Will We Do During This Retreat

Asana  is Sanskrit for “seat”. The idea of the “seat” in this context refers not only to the physical position of the body, but to the position of the spirit in relation to Divinity. This idea is often referred to as the “One Seat”, by Yogis and Buddhists alike. This help to purification of the physical body through the traditional practices of shatkarmas followed by the practices of asanas, pranayamas, mudra and bandha.

Meditation is a state of profound peace that the body experiences when the mind is calm and silent, yet completely aware of the surroundings. you will get a primary concept of meditation, philosophy of meditation, meditation postures, mantra concept, anatomy, and therapy of meditative practices, yogic nutrition, naturopathy.”

Pranayama  is comprised of two words Prana and Ayama.Prana word means vital energy.Pranayama utilizes breathing to influence the flow of prana in the nadis of the pranaamaya kosha.Pranayama (breath) is a bridge between the body and the mind and its practices are an essential yoga practice that reveals deeper layers of the mind.In Pranayama we learn to control our breath by regularly practicing. Pranayama plays a very important role in our life to keep healthy. Let’s check what are the benefits of pranayama.

Sightseeing During the day we will go to the sightseeing we including many beautiful places to explore in this retreat .Here are few famous places we are going to explore Krishana’s Birth Place, Visit of World Wonder The Taj Mahal, Visit one of Biggest Temple of India Swami Narayan Akshrdhaam Temple, Last Few Days Stay in Yoga City Rishikesh, Stay in Nice Hotels or Resorts,Taste Variety of  Delicious Indian Food

Entrenamiento con Aadhya Yogshala

La formación de profesores de yoga de 200 horas de Aadhya Yogshala es el estándar de oro de la formación de profesores de yoga y marcará el comienzo de su transformación radical y una carrera exitosa como experto mundial en yoga. Este curso YTT de 200 horas tiene todas las herramientas para que los aspirantes a profesores de yoga desarrollen una base sólida para poder encontrar una autoexpresión yóguica única.

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Nuestro Kundalini de 200 Horas  El curso de formación de profesores de yoga te brinda una llave dorada para desbloquear esta misteriosa divinidad interior, ¡desde la comodidad de tu hogar!  Awakened Kundalini está enriquecido con el potencial más alto para liberar energía inimaginable, encendiendo los siete chakras y todo el cuerpo con un superpoder imprevisto. El despertar de Kundalini ha sido practicado por yoguis y sabios desde la antigüedad para conectarse con la Conciencia Suprema a través de un sadhana constante. Ahora puedes sentir la dicha mágica con nuestras sesiones exclusivas de kundalini yoga en línea en las que puedes practicar estar en tu lugar.

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Los programas de formación de profesores de Kundalini Yoga incluyen pruebas y exámenes para asegurarse de que todos los alumnos estén realmente preparados para enseñar en una clase de yoga. Para ser honesto, obtener una certificación de Yoga Alliance nunca fue tan fácil como ahora con la capacitación en línea. Un Kundalini YTT en línea de 200 horas es muy popular entre las personas que buscan certificaciones de maestros de yoga en Rishikesh, India.

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Esta formación es adecuada para principiantes y estudiantes intermedios. Esta formación está diseñada para alguien que quiere ser profesor y también para aquellos que quieren profundizar en su práctica y comprensión del yoga, o simplemente mejorar su calidad de vida. Profesores de yoga como sociedad secreta de guerreros que trabaja por el bienestar y la felicidad de los pueblos. Si ha pensado en una formación de profesores de yoga antes, aquí hay seis razones por las que es hora de dar el salto.

• Profundiza en tu práctica física  

• Aprende la cultura más grande del mundo

• Ponte a prueba mental y físicamente

• Explora tu espiritualidad

• Vuelvete un maestro

Formación de Profesores de Kundalini Yoga

Chakra o Kundalini se considera como la casa de poder oculta de un cuerpo humano que puede irradiar una energía inimaginable una vez que se despierta. Desde hace años, Yogis y Sadhus practican el Despertar de Kundalini para conectarse con el Supremo con sadhana constante. En Ashtanga Yoga Darshan, el Despertar de Kundalini se conoce como la forma suprema de Yoga Sadhana, que se logra después de dominar gradualmente las siete capas anteriores de Yoga Sadhana. Kundalini o Chakra, conocidos como los centros de energía, que pueden generar una gran cantidad de energía y pueden llevar a un ser humano a un estado de trance completo o sobrehumano. Los antiguos yoguis y tapaswis practican el despertar de Kundalini y son conocidos por hacer milagros con esta energía. Para un individuo decidido y dedicado, el Despertar de Kundalini puede ser una transformación completa de su alma interior en conexión con la espiritualidad y el estado supremo de observación. Kundalini se considera como una dimensión superior de la energía, cuyo potencial completo aún no se ha determinado.

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Filosofía Kundalini

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• Introducción al Kundalini Yoga

• Definición del Chakra

• Entendiendo el Chakra

• Muladhara Chakra

• Chakra Swadhisthan

• Manipura Chakra

• Anahata Chakra

• Chakra Vishudhhi

• Yagya Chakra

• chacra sahasrar

Chakra

Chakra (chakra en sánscrito) significa “rueda” y se refiere a los puntos de energía en tu cuerpo. Se cree que son discos giratorios de energía que deben permanecer "abiertos" y alineados, ya que corresponden a conjuntos de nervios, órganos principales y áreas de nuestro cuerpo energético que afectan nuestro bienestar emocional y físico.

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Algunos dicen que hay 114 chakras diferentes, pero hay siete chakras principales que recorren la columna vertebral. Estos son los chakras a los que la mayoría de nosotros nos referimos cuando hablamos de ellos. Cada uno de estos siete chakras principales tiene su correspondiente número, nombre, color, área específica de la columna vertebral desde el sacro hasta la coronilla y foco de salud.

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ásana

Explora posturas de yoga (Asana) por tipo, desde equilibrios de brazos hasta flexiones hacia atrás, inversiones, giros y más. Además, encuentre secuencias e instrucciones de pose paso a paso para cada una de ellas para mejorar su práctica. Las asanas son una de las facetas más importantes del Yoga. Cada asana se realiza por una razón beneficiosa particular. Nuestro maestro lo ayudará a alinear la postura del cuerpo, eliminar toxinas, perder peso, mejorar la salud en general, eliminar la fatiga y relajar la mente.

​ Anatomía de Kundalini

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• Nadis/Canal de energía

• chakras

• Panchakosha (5 fundas)

• Sistema respiratorio

• Sistema nervioso

• Tridosha

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Práctica de Kriya Yoga para el despertar de Kundalini

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• Reglas y Preparación

• Posturas

• Chakra sadhana

• Prácticas para despertar Ajna Chakra

• Prácticas para despertar Mooladhar Chakra

• Prácticas para despertar Swadhisthan Chakra

• Prácticas para despertar Manipura Chakra

• Prácticas para despertar el Anahata Chakra

• Prácticas para despertar Vishuddhi Chakra

• Prácticas para despertar Bindu

• Prácticas para la Conciencia de los Chakras

• Moola Shakti Bandha (bloqueo de energía raíz)

• Uddiyana Shakti Bandha (bloqueo de energía del abdomen)

• Jalandhar Shakti Bandha (bloqueo de energía de la garganta)

• Maha Shakti Bandha (Gran Cerradura de Energía)

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Yog Nidra

Yoga Nidra significa literalmente "sueño yóguico". En esta meditación profunda entrenas tu atención para dejar el parloteo del estado mental de Vigilia, pasar la fantasía del estado de Soñar y entrar consciente e intencionalmente en la quietud del estado de Sueño Profundo, pero paradójicamente permaneces despierto y en meditación profunda. Durante miles de años, los yoguis han utilizado Yoga Nidra para dominar el arte del sueño, equilibrar las energías sutiles y experimentar una meditación más profunda.

Practicaremos:-

1. Introducción

2. Relajación

3. Conciencia de la respiración

4. Sankalpa

5. Rotación de la Conciencia

6. Visualización del espacio interior

7. Visualización rápida

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Mantra

Se cree que los mantras pueden penetrar en las profundidades de la mente inconsciente. Un mantra es una palabra revelada, un sonido divino que ha sido recibido o experimentado por un adepto en estado de profundo samadhi (absorción espiritual). Es una forma condensada de energía espiritual, el cuerpo sonoro del Ser Divino. También se puede considerar como una oración compacta. Durante este entrenamiento sentirás el poder de Mantra.

Meditación

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• Sentarse correctamente

• respiración correcta

• Meditación de respiración de chakra

• Meditación mantra

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Tantra Prana Kriya (Práctica de respiración tántrica)

• Kapal Bhati – Para Despertar el 3er Ojo y limpieza emocional

• Bhastrika – Para despertar el centro de fuego y la estabilidad emocional

• Bhramari – Transformación de las ondas cerebrales y limpieza de los chakras Ajna y Sahasrar

• Nadi-shodhanam – Para equilibrar ambos hemisferios y activar Sushumna

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Kundalini tantra mudra

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• Hasta Mudra

• maná mudra

• kaya-mudra

• adhara-mudra

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Sat Kriya

Una parte importante de la ciencia del yoga es dejar salir lo no deseado para que la naturaleza cumpla con el requisito a tiempo, lo que también ayuda a realizar asana o pranayama sin esforzarse. El sistema no purificado no puede obtener muchos beneficios del yoga. El yoga tiene seis técnicas de limpieza importantes que prefieren como herramienta maestra limpiar todo el cuerpo para unir el mecanismo del sistema cooperativo durante el camino de la meditación, que la técnica se denomina shatkarmas en sánscrito. Estas técnicas son muy valiosas en la curación de todos los posibles trastornos internos. Las seis prácticas de shatkarmas son las siguientes:

o Neti
o Nauli
o Kapalbhati
o Trataka

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Metodología de la Enseñanza

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Más allá de la filosofía, la meditación, las asanas y el pranayama, todavía hay mucho más para que un pasante aprenda sobre la enseñanza de yoga. Estos temas reciben algo de atención durante un curso de certificación de Yoga de 200 horas, pero una vez que un pasante se ha graduado con éxito, un tema periférico se convierte en parte de la investigación diaria independiente o de la educación continua.
La metodología de enseñanza se aprende impartiendo clases. Los pasantes deben tener un conocimiento firme de los principios, prácticas y procedimientos involucrados en la enseñanza de clases. Al graduarse con éxito, los pasantes han aprendido los procedimientos y técnicas necesarios para enseñar una clase.

Próximos cursos de formación